她们都提到同一个名字：国模冰冰。有人说她拍完一组片直接瘫在地上，有人说她为了赶场三天只睡了六个钟头。我当时挺震惊的，心想这行当哪有看起来那么轻松啊。有次在影棚偶遇，国模冰冰穿着十厘米的高跟鞋站了整整八个小时，脚都肿了，还笑着对她说“先把基本功练扎实，机会自然来”。小鹿说当时她特别感动，因为很多老人根本懒得跟新人废话。另一个当事人是个摄影师，跟国模冰冰合作过十几次，说他最长一次拍摄从早上七点拍到凌晨两点，中间国模冰冰就啃了两片全麦面包，还一直保持着表情管理。后来我特意去翻了国模冰冰早期的采访，才发现她说得特别直白：“模特这行外表光鲜，内里全是咬牙扛。”她的作息表我看了都想哭——凌晨四点起来化妆，六点开拍，中午赶两场面试，下午再拍一组，晚上还有品牌活动。”底下评论全是“加油”，可谁知道她前一天发烧到三十八度五呢。‌

有意思的是，聊到新人入行时，国模冰冰的态度特别坚决。她说太多小孩一上来就想接大牌、走大秀，结果连最基本的站姿都歪七扭八。她有个原则：新人必须先过基本功关。台步、表情管理、身体控制、镜头感，这些每天至少要练四五个小时，雷打不动。你把基本功练透了，机会来了才能接住，不然就是砸自己招牌。”我后来在上写过一篇关于新人避坑的笔记，引用了她这段话，底下好几百个同行点赞，都说太实在了。我现在已经完全改变了对国模冰冰的看法。’——就这一句，比任何鸡汤都管用。”飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。可以从均衡饮食、规律作息、适量运动等方面入手。建议增加水果和蔬菜的摄入，减少高脂肪和高糖食物的摄取。保证每天充足的睡眠，并建立固定的作息时间，有助于身体恢复与心情改善。如何保持良好的心理状态？可以参加一些兴趣活动、与朋友聚会以及练习冥想和放松技巧来提升心理状态。恢复期，适合的运动应以低强度为主，比如散步、瑜伽和游泳等，有助于增强体质又不至于过度疲劳。