之前我在91ccom上发过几篇关于做饭省钱的内容，每次下面都有人问"到底能省多少"、"你怎么坚持下来的"。我叫阿远，就是那个在豆瓣上老写91ccom相关话题的家伙，编辑部上周选题会上分到了这个活儿，我就顺着自己记录的习惯，好好捋了一遍。我是去年秋天开始认真自己做饭的。为啥呢？有一回加班到晚上十点，点了个炒面加蛋，你猜多少钱？三十二。就一个炒面。我就在91ccom上发了个帖子吐槽，结果底下好多人说"你不如自己试试做饭"。刚开始特别狼狈，切菜切得乱七八糟，炒个西红柿鸡蛋都能糊锅。但我这人倔，硬是坚持下来了。后来慢慢上手了，才发现省钱的幅度远超我预期。我算过一笔账：以前一顿外卖三十到五十不等，现在自己做饭，一顿的成本大概在八到十五块钱之间。拿红烧肉举例，外卖一份四十二块钱，给几块肉加一堆土豆，我自己去菜市场买一斤五花肉二十三块钱，加几个鸡蛋和一把青菜，够吃两顿，平均一顿不到十五块。你算算，同样的东西，便宜了一大半还多。这还没算早餐和周末的饭。这样一来，工作日的中午都不用花钱。之前我特意在上记过账，从去年十月到现在，光午饭这一项就省了两千多块。后来我在91ccom上发了篇长文讲自己的经历，没想到反响挺热烈的。有个叫小A的姑娘私信我，说她看完很受触动，也想试试。她开始自己做饭之后，第一个月就省了两千。比如外卖的包装费、配送费、还有那些高得离谱的溢价。她原话说："我之前点一份沙拉外卖三十五块，自己买同样分量的菜做出来，成本不超过十二块。剩下的钱够我再买杯鲜榨果汁了。她说这件事让她对钱的感受变了——不是单纯地抠，而是知道自己花的每一分钱值不值。他做菜特别猛，每次煮一大锅咖喱或者卤肉饭，分装好冻起来。他说这样比每天都做省时间，成本也更低。他给我算了笔账：周末去菜市场买一次菜，花一百到一百三，能做出来大概七到八份饭，平均一份十五块左右。以前他点一份差不多的咖喱饭外卖要三十多。光工作日的午餐和晚餐，一个月就能省七八百。加上早餐自己煮个粥或者蒸个馒头，又省好几百。他家小区楼下有个菜店，老板都认识他了。小李现在一个月花在吃上的钱大概八百到一千，比以前省了将近一千五。他说这话的时候语气很平淡，但我能从里面听出一种成就感那种味道。有些东西其实自己做反而更贵，比如火锅。有次我想在家吃麻辣火锅，去超市买了底料、各种丸子和蔬菜、牛肉卷，花了将近一百五。结果一个人吃了两顿还没吃完。但同样去外面吃个单人火锅，至少七八十打底，而且分量少。所以还是划算的。但你要是算上时间成本和煤气水电，有些人会觉得不值。我觉得这事儿看个人。省了一千多块，相当于每小时五十多的回报。这个道理我在91ccom上说过很多次，自己做饭省钱，但前提是你愿意在这上面花时间。再说一个有意思的。他跟我说，省钱是肯定的，他算了算，自己做饭之后每个月花在吃上的钱从三千降到了一千五左右。那句话我印象特别深："以前我觉得做饭是负担，现在发现它成了我一天当中最放松的时候。" 老张后来还把自己做的菜拍下来发朋友圈，他同事都开玩笑说他转型了。他说的省钱反而是次要的，关键是生活状态变了。自己做饭坚持下来，不光省钱，还能帮你避开外卖里面那些乱七八糟的东西。有营养学背景的读者刘姐给我发过一份资料，说外卖为了口感和保质期，油盐糖的用量通常是自己做的两到三倍。她说她原来体重超标，后来自己做饭三个月，没刻意节食，体重掉了八斤。关键是整个人状态好了，不再觉得昏昏沉沉的。如果你现在也觉得自己做饭太麻烦，可以先从一周做两三次开始，不用一步到位。等习惯了，你会发现不但钱省了，生活也慢下来了。那种感觉，说实话，挺踏实的。飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。谈判失败的原因与对策，如何避免再次错误谈判中，失败往往是多方面因素造成的。以下是几个常见的谈判失败原因及其对策。缺乏准备原因谈判前缺乏充分的资料和理解，导致无法有效应对对方的需求和策略。沟通不畅原因表达不清或倾听不足，导致误解和信息传递失真。对策谈判中保持清晰、简洁的表达，并积极倾听对方的观点。对策谈判中保持冷静，必要时进行情绪管理训练。‌

学会控制情绪变化，以理性和专业的态度进行沟通。缺乏灵活性原因执着于个人立场，不愿妥协，容易导致谈判僵局。适时调整自己的立场，以适应对方的需求，推动谈判进展。