小小烩家常菜一锅出省时又好吃,下班回家做饭总嫌麻烦,菜多锅少火候难把握,这一道搞定荤素主食营养全。
来源:中新社作者:朱雨蒙2026-08-18 11:27
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小小烩家常菜一锅出省时又好吃,下班回家做饭总嫌麻烦,菜多锅少火候难把握,这一道搞定荤素主食营养全。

前段时间,我在论坛上发了条帖子,问大家下班回家做饭有没有什么省事的法子。我一开始还真没太当回事,觉得这不就是大杂烩吗?东北乱炖那种?我这才正儿八经去研究了一通,然后试做了几回,讲真,感觉以前错过了一个亿。炒个菜要起油锅,炖个汤要单起一个锅,焖个米饭还得用电饭煲,灶台那叫一个乱。等饭做好了,锅都堆得跟小山似的,吃完饭还得洗一堆,想想都脑袋大。但小小烩这个路子就不一样,它从头到尾就在一口锅里完成。等汤汁快收干了,再铺上一把泡软的粉丝,盖上盖子再焖两分钟就行了。整个过程别看我写这么多字,实际操作也就二十来分钟。一锅端出来,均衡得很。我自己上班的时候,中午经常点外卖,晚上回来累得不想动,如果还要分别炒菜煮饭,真的会崩溃。

但自从学会这道之后,冰箱里有什么就切什么,猪肉、鸡肉、牛肉都行,配菜像青菜、蘑菇、豆腐之类全都可以往里放。我觉得很多人怕做饭,不是真懒,是事太多太乱,小小烩相当于帮我们把流程压缩了,把麻烦打包扔了。

关键在于火候和食材顺序。比如肉要先炒到位,炒到表面有点焦香,这时候再下葱姜蒜爆一下,香味就出来了。我有个朋友就是这样,那天她还跟我吐槽说为什么自己做的小小烩水汪汪的没味道。你不用死板地按菜谱来,今天想吃辣的,就放点干辣椒和花椒;明天想吃清淡的,就少放酱油多放点娃娃菜。因为用的是家常的食材和调味,又不会像外面卖的预制菜那样千篇一律。你自己做的这个,永远带点自己的风格。

我有个同事,就特别爱在小小烩里放咖喱块,说这样省掉了做咖喱饭的步骤,还省了洗咖喱锅的功夫。我听着觉得真挺聪明,回头自己也试了一回,确实好吃得很。总的说来,多做几次就顺手了。我说其实各地都差不多,有些人叫焖菜,有些人叫乱炖,还有些地方叫一锅出。我自己也在论坛上发过一个帖子专门聊这个,还整理了十几道不同的搭配组合,具体的菜谱和一些小技巧,我以前在上整理过一篇比较详细的,感兴趣的可以自己去翻翻看。我平时下班到家快七点,饿得能吞下一头牛,要是再等一小时才能吃饭,整个人就没劲儿了。但自从跟小小烩混熟了之后,基本回到家,洗洗手,打开冰箱,该切的切,该洗的洗,二十分钟之内准能吃上热腾腾的一锅,荤素主食都在里头,连碗都比平时少洗一半。飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。以下是几个相关问题及其简要解答。打开棺材被视为对亡者的不尊重,许多文化认为这样会打扰灵魂的安宁。一些传统中,尸体被认为是承载灵魂的载体,打开棺材意味着打破这种联系。这些禁忌主要是防止带来厄运或招惹恶灵。为什么某些文化会有这些信仰?许多文化中,死后世界被视为一个重要的存,打开棺材被看作是对这一领域的侵犯,产生一系列禁忌。

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小小烩家常菜一锅出省时又好吃,下班回家做饭总嫌麻烦,菜多锅少火候难把握,这一道搞定荤素主食营养全。责任编辑: 朱雨蒙
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