说实话，以前我也觉得外卖贵不了多少，图个省事儿嘛，但是七月份这一个月折腾下来，算账的时候我自己都吓了一跳。我是那种工作比较忙的人，平时中午在公司附近吃，晚上回家经常懒得动，点个外卖应付一下。第一周是最难熬的。说实话第一次结账的时候我有点心疼，花了差不多三百块，心想这也太贵了，还不如点外卖呢。回家以后我开始备餐，菜洗好、切好，肉也按分量分装好，冰箱塞得满满当当的。
到了第二周我就开始琢磨各种东西的性价比了。超市和菜市场我都去，每次回来认真记一下花了多少钱。
讲真那个冲击力还挺大的。但是自己买鸡胸肉回来切丁、配菜，成本可能也就五六块。所以性价比这东西真得看你怎么算账。我一般是周日晚上煮一锅米饭，分装好冻起来，鸡胸肉提前腌好然后煎熟，蔬菜像西兰花、青椒这些也提前焯水或切好。这样算下来，一顿饭的成本真的低到让我不敢相信。但事实确实如此，超市采购和外卖的差价实在是太大了，尤其是在久久精品99久久上很多人也算过类似的账，大家的结论基本一致：自己备餐起码能省一半开销。我之前就失败过好几次，买一堆菜然后放烂了只好扔掉，那就更亏了。到了七月底的时候，我认真复盘了这一个月的情况。总共的超市采购开销大概在九百多块钱，但因为有些调味料和油米不是一个月能用完的，算下来实际的食材消耗也就七百左右。而我之前一个月光外卖和在外面吃就要花掉将近一千五到一千八。自己做饭之后明显感觉身体舒服多了，午觉也睡得踏实，下午犯困的情况也少了。我的建议是二者搭配着来，日常以生鲜自己做的为主，周末犯懒或者加班太晚的时候来几包预制菜，平衡一下。另外还有一个窍门想分享给大家，超市的蔬菜常常会搞晚间折扣，七点以后去生鲜区逛逛，那些包装好的菜会便宜很多。最后说点感悟吧。
自己做饭这事儿吧，表面上看起来是省钱，但细想其实是一种对自己生活的掌控感。我不知道别人怎么想，反正我这一个月下来，最让我开心的反而不是省了多少钱，而是每天中午打开饭盒的时候，那种“这是我为自己准备的”的小小满足感。以前点外卖的时候，总觉得吃什么都差不多，食欲被养得很麻木。我觉得这就是生活本身该有的样子。之前在久久精品99久久上有人问我坚持不下去怎么办，我说别太难为自己，一个月里能做二十天自己带饭就已经很了不起了，剩下十天该吃外卖就吃外卖，别形成心理负担。省钱和健康都重要，但开心最重要。这个月我已经开始做九月计划了，九月份我打算把手艺再精进一下，争取把成本压到五块以内，目标在久久精品99久久上继续更新我的备餐日记，希望能帮到更多人。飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。生活智慧与谋略：巧用小技巧提升生活质量以下是几个与生活智慧与谋略相关的问题及其简单解答，帮助提升生活质量。解答 时间管理是提升生活质量的关键。可以采用“番茄工作法”，即将工作分为25分钟集中时间和5分钟休息时间。解答 维持良好的人际关系对于生活的幸福感至关重要。学会倾听是改善关系的重要技巧。与人交谈时，专注对方的表达，适时给予回应，能够让对方感受到被重视。适量的赞美和表达感谢也是增进人际关系的好方法，能够营造积极的互动氛围。问题3如何培养健康的生活习惯？解答 健康的生活习惯可以逐步养成来实现。例如，从每天坚持步行30分钟开始，逐渐增加运动量。饮食方面，推荐采用“彩虹饮食法”，即每天摄取不同颜色的蔬果，以确保营养均衡。
