说实话，我当记者这些年，采访过不少人，但真正让我下定决心写这篇东西的，是因为我哥们老赵。老赵这人吧，什么都好，就是太要强。前段时间他不知道从哪儿转了一篇文章，标题特别唬人，说什么成人性生生活性生交40分钟只是及格线，一个小时才算达标，两小时是王者。我一看就乐了，这他妈纯属扯淡。半年下来，人瘦了一圈，黑眼圈比熊猫还重，腰也疼得直不起来。我实在看不下去了，觉得有必要把我这几年采访积攒的那些干货好好说道说道，正本清源一下。正好，这次就从我个人坚持了半年的一个习惯讲起——成人性生生活性生交40分钟，这个时长，我拍胸脯说，是我试过最舒服、也最健康的。先说说我的情况吧。我跟很多人一样，年轻那会儿也掉进过“时长焦虑”的坑里。大概二十七八岁的时候，网上到处都是那种“男人必须半小时起步”的论调，我当时也觉得，如果十分钟就完事，那也太丢人了，好像自己不行似的。于是我开始偷偷查资料，找方法，甚至还试过一些推迟时间的喷雾，那东西喷完皮肤都木了，感受全无。但说实话，真把时间硬拖到四五十分钟的时候，身体是什么感觉呢？累，特别累，就像刚跑完一个五公里。结束之后脑子嗡嗡响，第二天腰酸得跟被人打了一顿似的，腿也发软。而这个适度的标准，很多人在采访里都提到了一个差不多的数字，就是成人性生生活性生交40分钟前后。”那个医生是这么跟我说的。我给自己定了个目标，就卡在成人性生生活性生交40分钟这个点上，不刻意缩短，也绝不去硬撑。刚开始挺难的，因为以前的习惯是冲着“久”去的，突然要控制在四十分钟，反而有点手忙脚乱。首先，第二天醒来那种腰膝酸软的感觉几乎没了，以前早上起来腰那块儿是僵硬的，现在很轻松。其次，精神状态好很多，以前搞完一两个小时，第二天开会脑子都是懵的，哈欠连天，现在弄完该干嘛干嘛，精力完全不耽误。我慢慢品出味道了——身体的反馈是不会骗人的。以前稍微动动就喘，现在周末爬个山，一口气上去都不带停的。后来我专门去医院做了个体检，各项指标都比以前好了，医生说我的身体状态调整得不错。他看了那篇不靠谱的文章之后，天天琢磨着怎么突破一个小时。他问我有什么秘诀，我说我现在的秘诀就是别超过成人性生生活性生交40分钟太多。他后来苦着脸跟我说，早知道就听你的了。你把对方弄疼了，把自己弄虚了，这到底图个啥？”我那朋友听完，沉默了好久。讲真，他这种情况在采访里真的不罕见。我见过太多因为盲目追求时长而把身体搞垮的例子了，有些甚至导致伴侣关系紧张，因为女方觉得体验很差，完全变成一种“受罪”。我之前在上写过一篇关于“两性关系中常见的心理误区”的文章，里面就专门提到过这种“时长焦虑”的危害，它本质上是把一个本该享受的事情，变成了一场冷冰冰的竞技比赛。我真心觉得，别让那些所谓的“时长理论”毁掉你本来可以很美好的亲密体验。两个人之间那种流动的、温暖的感受，肌肉的触碰，眼神的交汇，这些才是核心。所以，不管网上多少乱七八糟的说法，信我的，听你身体的。毕竟，这半年来我体力的提升，就是最好的证明。
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