杏美美月自己做饭一个月成本账,每日三餐开销记录清清楚楚,对比外卖和食堂省下近一半,这笔账算下来真是划算。
来源:央视新闻作者:张娟娟2026-08-17 12:14
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杏美美月自己做饭一个月成本账,每日三餐开销记录清清楚楚,对比外卖和食堂省下近一半,这笔账算下来真是划算。

说来也巧,搬来蚌埠之后,我一直都是个外卖重度依赖者,每天点开美团或者饿了么,选来选去,一顿饭少说二十多块,稍微吃好点,三四十就没了。上个月我跟同事杏美月聊起这个事,她跟我说她自己做饭已经半年了,每天记账,一个月下来花在吃上的钱不超过六百块。我当时听了觉得不可能,我说你开玩笑吧,六百块,够我半个月的外卖钱。杏美月那会儿就在我工位对面,直接掏出她手机里记的账本截图给我看,白纸黑字写着的,早餐两块五,午餐十二块三,晚餐九块八,一天下来二十五块六毛钱。回家我翻来覆去琢磨了一晚上,第二天就跑去超市买了个小电饭煲、一个不粘锅,准备试试看。但坚持了一周之后,我发现其实没那么难,关键是得算账。比如我去附近的菜场买一把青菜三块钱,够吃两顿;猪肉买十五块钱的,切片分装好,能炒三四次;鸡蛋一板二十个,十六块钱,每天早上煎一个。

具体的账我是这么算的:早餐一般都是鸡蛋加牛奶,再加一片全麦面包,成本大概三块钱多一点,牛奶买的袋装的,两块钱一袋,鸡蛋八毛钱,面包买一包能吃四天。午餐我一般做一荤一素加一个饭,比如土豆烧肉加炒青菜,肉用了大概四五块钱的量,土豆几毛钱,青菜一块五,米饭算一块钱,差不多七八块钱搞定。晚餐我吃得更简单,有时候中午留一点菜,晚上煮个面或者下个馄饨,成本差不多五块钱。这么一算,一天下来花在吃上的钱真的就二十出头,这还是我刚开始做,量控制得不好的情况。后来慢慢熟练了,菜买回来基本不浪费,成本还能再降点。杏美月跟我说过,她一个月最省的时候,光吃饭只花了四百八十块钱,我都给听懵了。对比一下就特别明显了。以前我点外卖,一份黄焖鸡米饭二十块,一份红烧肉盖浇饭二十二块,加个饮料就二十五,晚饭要是想吃好点,点个酸菜鱼或者小龙虾,直接就奔五十去了。所以一个月算下来,光工作日吃午饭和晚饭,一个月差不多一千块打底,要是周末再出去吃两顿,一个月一千五都打不住。而我自己做饭之后,上个月我算了一笔总账,从月初到月底,买菜买肉买鸡蛋买牛奶,加上油盐酱醋这些调料,总共花了六百三十七块钱。调料还是刚开始买的比较多,像生抽老抽耗油这些,一瓶能用两三个月,实际上分摊到每个月也就十几块钱。杏美月当时看到我的账单,还夸我说我进步挺大,她做头一个月的时候花了大几百块买锅碗瓢盆。说实话,挺费时间的,我每天下班回来,洗菜切菜炒菜,吃完还要洗碗刷锅,一套流程走下来少说也得一个多小时。有时候加班到八点多回到家,实在累得不想动,就想着要不点个外卖算了。但每次这种念头冒出来,我就想起杏美月说的那句话——“做饭其实是一种投资,你投入的是时间,但换来的是健康和钱。我把她的话当真了,就咬牙坚持下来了。我之前在上写过一篇关于蚌埠外卖价格飞涨的帖子,底下好多评论都在抱怨,现在想想,要是大家都能像杏美月那样自己动手做饭,哪还用被外卖平台割韭菜啊。这笔账越算越觉得划算。我上个月特意把所有开销都记在一个小本子上,每天几点买菜、花了多少钱、做了几个菜,全都写下来。月底翻出来一看,一个月三十天,早餐加起来九十三块,午餐两百一十块,晚餐一百八十四块,再加上调料和一些零碎的杂项,比如偶尔买条鱼改善改善伙食,或者买点水果,加一起也就六百三十七块。而同一个月,我只点过三次外卖,一次是朋友来家里做客,一次是实在不想动,还有一次是馋了一家烧烤店的烤鱼。但搁以前,这一百五十块也就是我三四天的饭钱。这还是我刚开始的阶段,等以后买菜更会挑、搭配更合理,估计还能再省。我打算下个月也跟着她学,去那个批发市场转转。说来说去,生活嘛,有时候不是赚得不够多,是花得太随便。自己做过一个月饭,把账算清楚,才明白杏美月为啥总说——省钱本身就是赚钱,这话真是大实话。飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。娇宠令:萧阳与顾明暖的甜蜜爱情故事娇宠令萧阳与顾明暖的甜蜜爱情故事描绘了一段温馨而甜蜜的爱情。以下是几个相关的问题及其简单解答萧阳与顾明暖的初遇是怎样的?萧阳与顾明暖的初遇发生一个春季的花市。顾明暖因寻找一束特殊的花而迷路,恰巧遇到了萧阳。他温暖的笑容和细心的帮助下,顾明暖感受到了一种久违的安全感。这一刻也为两人的感情奠定了基础。起初,两人的关系有些青涩、腼腆。从一起逛街、看电影,到分享生活中的点滴,萧阳的细心与顾明暖的活泼互补,使他们的爱情愈加甜蜜。故事中有哪些感人至深的瞬间?一次,顾明暖因工作压力感到疲惫,萧阳特意为她准备了一场浪漫的烛光晚餐。温暖的氛围和细致的安排不仅让顾明暖倍感温馨,也加深了两人之间的默契和信任。这种小细节让他们的爱情更加牢固。故事传达了怎样的爱情观?萧阳和顾明暖彼此的支持下成长,共同面对生活的挑战,体现了一种成熟而稳固的爱情观念。

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