每天晚上躺床上，打开手机刷热搜，一刷就是两三个小时，看到那些明星八卦、社会热点，还觉得自己挺跟得上时代的。其实每天十几个热搜，真正值得看的也就那么一两个，大部分都是过了三四天就无人问津的破事。我在编辑部选题会上跟同事们聊起这个话题，有个做情感类内容的女生说，她之前追一个娱乐圈的离婚瓜，连续追了差不多一个礼拜，每天睡前刷到凌晨一点多，各种分析帖、猜测帖来回看，越看越气。她觉得那个女明星太委屈了，男方的行为太过分了，结果她自己在评论区跟网友吵了好几架。后来她发现，人家双方早就和解了，孩子照常带，人家日子过得挺好的，她自己反倒emo了整整一周。我当时听完就感觉被说中了，因为我以前也是这样，看个社会事件气半天，恨不得冲到评论区打抱不平，结果当事人过后都没当回事。首先是时间上的调整，我不再像以前那样从晚上十点刷到半夜一两点。刚开始挺不习惯的，手会不自觉地去摸手机，但坚持了大概四五天，居然发现睡得好多了。反而那些深夜突然爆出来的所谓的“大瓜”，第二天一早基本就反转了，或者根本就是假消息。你熬夜第一时间知道一个假消息，有什么意义呢？所以在时间管理这件事上，我是真的吃了亏才想明白的。另外一个很重要的改变，是学会“挑瓜吃”。我以前还关注过好几个那种专门拉踩引战的博主，动不动就“震惊”“曝出”“实锤”，结果点进去一看，全是个人猜测，连张实锤图都没有。我现在取关了差不多十几个这样的账号，手机上关注的人反而更少了，但每天获取的信息质量高了不少。你想想，每天被一堆假瓜烂瓜塞满脑子，哪有空间去思考真正重要的事？还有一点我特别想说，就是不要被算法牵着鼻子走。我看到了更多有价值的深度文章，而不是那些表面热闹其实没什么营养的碎片。讲真，学会挑瓜吃真的是个本事。这个本事不是天生就会的，是我花了不少时间、吃了不少亏之后才琢磨出来的。飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。以下是几个相关问题及其简单解答如何明确自己的职业目标？明确职业目标是职业发展的第一步。与行业内的专业人士建立联系，并积极参与各种行业活动，可以扩展自己的视野。参与实际项目和团队合作也是提升技能的重要途径。遇到职业瓶颈时该如何应对？职业瓶颈是每个职场人士可能遭遇的情况。可以反思自身的工作方式和目标，识别问题所。‌