最近被读者问了好多次关于撸撸爱频率的问题，说实话，我之前一直觉得这事儿没那么严重，直到上个月收到一个读者的私信，说他因为撸撸爱太频繁，整个人都快废了。他今年才二十三岁，本来精力挺旺盛的，结果现在白天上班老打哈欠，注意力根本集中不起来，连女朋友跟他说话他都反应慢半拍。去医院检查也没查出啥器质性问题，医生就问他是不是作息不规律，他不好意思直说，但自己心里清楚，是撸撸爱惹的祸。那时候我刚辞职在家写东西，时间自由，觉得这也没什么大不了的，就当是放松。刚开始确实挺爽的，但大概过了一个多月，我发现不对劲了。我写东西的时候脑子经常一片空白，以前两个小时能写完的文章，现在磨蹭半天也写不出几句话。我这个人体质还算好的，但那时候每天都觉得很累，睡再多觉也没用，那种疲劳感是深层次的，不像熬夜那种困，是整个人被掏空的感觉。后来我在上写过一篇关于精力管理的文章，当时就有读者留言说他自己就是撸撸爱过度，导致考研失败。他是二战考生，压力大就靠这个解压，结果越陷越深。他形容那种感觉就像被什么东西拽着往前走，明明知道该停下来，但就是控制不住。最后他差两分没考上，他把这一切归咎于撸撸爱过度。我听完觉得挺唏嘘的，但也得承认，这是很多年轻人正在经历的事。我那个读者后来花了大概半年时间才把状态调整回来，他说最难的不是戒，是重新建立一种对身体的感知力，能觉察到自己什么时候在透支。我认识一个做程序员的哥们儿，他也撸撸爱，但他的频率控制得很好，基本上一个星期两三次，而且他特别注重锻炼和休息。他跟我说他从来不觉得撸撸爱影响了他的工作和生活，反而觉得这是一种适度的释放。他每天跑五公里，饮食也规律，晚上十一点准时睡。他的精力状态一直很好，项目做得也不错。我问过他有没有上瘾的感觉，他说以前有过，但后来他意识到每次撸撸爱之后精力都会下降，所以他就给自己定了个规矩：如果当天还有重要的事要处理，那就不碰这件事。他在脑子里把这件事重新定义了，把它从一种习惯变成了一种可以主动掌控的选择。如果你长期处于这种状态，身体就会慢慢瓦解对高级认知功能的支持。说白了，你的大脑会进入一种节能模式，把所有资源都用来维持基本生命活动，而你的学习能力、记忆力、专注力统统会打折。所以我现在的态度是：适度节制，别跟自己过不去。我不觉得需要彻底戒掉，那太极端了，我也做不到。这不是什么科学结论，就是我自己摸索出来的经验。我觉得每个人其实都能感觉到自己的身体信号，关键是你愿不愿意去听它的。以前我忽视这些信号，总觉得没事，现在我会说，别逞强，身体比你诚实得多。最后我想说，写这篇文章不是想吓唬谁，也不是想站在道德制高点说教。我自己也踩过坑，也体验过那种精力被掏空的无力感。如果你现在已经在担心自己的频率问题了，那就试着停一两天，看看身体发生了什么变化。也许你会惊讶地发现，原来自己可以不用那么累。飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。妙手狂医叶无天：医术无敌，逆天崛起！妙手狂医叶无天是一部受欢迎的网络小说，讲述了主角叶无天凭借高超的医术和聪明才智，从一个普通医生逆袭为强者的故事。他不仅继承了家族的医疗技术，还实战不断完善自己的医术，最终形成独特的医疗风格。叶无天成长过程中面临了多重挑战，包括医疗行业的竞争、行业内的阴谋以及来自各方势力的威胁。他进一步揭示了医疗行业的黑暗面，注重医德与责任。问题4该作品传递了哪些价值观？它还传达了努力拼搏、不断学习和自我超越的重要性。
