说实话，我一开始看到有读者在后台留言问“夫妻做受❌❌❌”这个事，我还愣了半天，心想这啥玩意儿。后来问了几个朋友，才知道大家私下讨论的其实是夫妻生活里姿势调整的问题。就拿最常见的传教士式来说，我采访的兰州本地一对夫妻，结婚三年，老婆小王说每次做完第二天腰都直不起来，去医院一查，腰椎间盘轻微突出。医生问她平时什么姿势，她支支吾吾说了，医生说角度不对，骨盆前倾太厉害，长时间保持那个姿势，腰部肌肉过度紧张，不疼才怪。她老公老李是个跑出租的，一天到晚坐着，腰本身就不好。老李说，有时候他感觉角度不对，但怕扫兴，就硬撑着。一直忍了大半年。后来我找个中医朋友看了看，人家说这叫“腰肌劳损初期”，再不调整姿势，后面可能更严重。你看，这就是典型的没搞清楚夫妻做受❌❌❌不是一锤子买卖，是得动脑子的事。反过来说，我采访的另一对夫妻，人家就搞得明明白白。这对夫妻在兰州开了个小面馆，两人都四十出头，结婚十几年了。他们俩会轮流主导，根据当天的体力状态和身体感受来换。比如说，如果老公今天搬了一天面袋，腰酸，那就让老婆在上面，用侧躺的姿势，两人腿叠着腿，角度稍微调整一下，骨盆那里压力就小很多。我采访这个大哥的时候，他特别得意地跟我说，他们现在每次夫妻做受❌❌❌之前都会互相问问“今天你腰行不行”，搞得像开会一样。但人家确实十几年下来，腰没什么大问题。我后来问了不少医生和理疗师，他们说夫妻做受❌❌❌这件事，关键不在于什么“标准姿势”，而在于你自己的身体结构。每个人的骨盆宽度、脊柱弧度、大腿股骨的角度都不一样。同样的姿势，别人觉得舒服，你可能就觉得像在受刑。不讲科学，身体会发脾气的。顺带提一句，我之前在上写过一篇关于夫妻生活里腰部护理的文章，底下评论炸了锅。好多人说，以前觉得夫妻做受❌❌❌就得硬撑，撑过了才算完。我说这观念太害人了。听起来麻烦，但人家觉得很值。我采访过一个体育老师，他自己是搞人体力学的，他说夫妻做受❌❌❌根本不需要那么多花哨。他老婆怀孕那阵子，他们只能用一个调整后的侧卧式，老婆侧躺，他在后面，用枕头垫高老婆的上半身，让骨盆呈一个自然倾斜角。相比之下，那些追求高难度的年轻人，反而容易拉伤肌肉。我见过一个二十来岁的小伙子，玩什么“倒挂式”，结果第二天脖子动不了，来医院挂急诊。因为调整的过程就是互相照顾的过程。反过来也是一样。我采访的那对年轻夫妻，小王后来跟老李说，咱们以后别图快，慢点来，先试试把枕头垫在屁股底下，或者把腿抬高一点。就这么简单的一个改变，她腰痛的频率直接降了差不多七成。老李跟我说，就这一个小动作，他老婆在床上笑得比结婚那天还开心。当然了，也不是所有问题都能靠姿势解决。如果你试了好几种调整，腰还是疼，那最好去看看医生。我采访的理疗师说，有些腰疼是因为本身有腰椎问题，比如腰椎滑脱或者椎管狭窄，那就不光是夫妻做受❌❌❌的问题了，得先治病。但他也说，九成以上的腰疼都是因为姿势长期不当，肌肉劳损。所以调整一下，往往立竿见影。说到这，我想起来一个挺有意思的事。“我们现在就是躺着，腿稍微搭一下，动作慢得像蜗牛，但舒服。”她说他们以前也试过各种花样，到老了才明白，夫妻做受❌❌❌最重要的就是别跟自己的身体较劲。我觉得老太太说得特别对，很多人就是太好面子，非要把自己扭成麻花，最后搞出一身病。所以我的建议很简单，如果你现在做完夫妻做受❌❌❌觉得腰酸背痛，别硬扛，也别觉得是自己老了。两个人多沟通，多尝试，找到那个双方都不累、都舒服的角度。这个过程本身就是在经营关系。至于各种网上流传的“黄金角度”，那都是别人的，你得自己试出来属于你们俩的一套算法。毕竟身体是你自己的，它舒不舒服，你最清楚。如果不放心，可以去我的博客看，我整理了不少具体案例和动作细节，都是普通人试过有效的方法，希望对你有帮助。飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。当孩子感受到父母的理解与支持时，他们更容易表达自己的情绪和需求，减少家庭冲突。父母可以以下方法来提高倾听能力保持眼神交流，关注孩子的表情和语气。避免打断，让孩子完整表达自己的想法。矛盾是不可避免的，关键于如何处理。父母应保持冷静，鼓励孩子表达他们的观点，同时也要分享自己的感受。问题4怎样让沟通更加有效？使用简单明了的语言，避免复杂的表达，让孩子容易理解。
