很多人一听说中国老太婆70+80.90这个群体，第一反应就是“年纪那么大了还能省多少钱？做个饭多累，点个外卖轻松多了”。直到去年中秋后，我回岳阳老家住了三个月，亲眼看着我七十多岁的老母亲怎么过日子，才彻底改了这个想法。我回来头一个星期，想着给她点外卖改善伙食，结果她一看价格就摆手：“一份外卖三四十，够我买三天的菜了！
”我不信，就跟着她过了几天。早上六点，她去菜市场，我跟着。菠菜两块一斤，她挑了半天，最后跟一个摊主买了三把还价到五块。中午回家做饭，一盘青菜炒肉，一个西红柿蛋汤，成本加起来不到八块钱。我算了一下，要是点同样的外卖，至少二十五。我妈一天三顿，平均买菜花费大概二十出头，加上油盐煤气，一天不超过二十五块。这么一算，她一天省下三十五到四十块。一年下来，光吃饭这一项省一万二到一万五。我当时就愣住了，觉得这哪是省钱，简直是赚啊。90，她们的省钱功夫是真的刻在骨子里的。有人可能会说了，那自己做饭多累啊，时间成本不算吗？我妈每天琢磨买什么菜、怎么做，还打电话跟老姐妹交流菜谱，比上班都充实。而且她身体本来就需要活动，自己动手反而比整天坐着看电视强。我之前在上写过一篇关于退休生活成本的文章，很多读者留言说自己父母也是这么过来的，一个人做饭比两个人点外卖省得还多。像那些九十岁高龄的中国老太婆70+80.
90，可能有各种病痛，做饭确实吃力。但我认识的岳阳这边，很多七十出头、八十左右的老人，身体硬朗得很。她笑呵呵地说：“我不拖累孩子，还能帮他们，这就值了。”说到最后，我想说的是，别小看这每天省下的几十块钱。我亲眼看着我妈把省下来的钱存进一个旧存折里，说要留着给我侄子上大学用。我鼻子酸了好久。90这个群体，她们用最笨的办法，过出了最聪明的日子。我没那么坚强：脆弱、不堪重负、需要支持当然可以，以下是几个与“没那么坚强”相关的问题及其简单解答。
问题1如何认知自己的脆弱？脆弱并不代表失败，而是人类情感的一部分。我们会生活中经历各种压力和挫折，感到无助是正常的。认知脆弱的第一步是承认自己的感受，接纳自己的情绪。问题2如何应对不堪重负的感觉？问题3需要支持时，如何寻求帮助？感到脆弱时，向他人寻求支持是非常重要的。可以选择信任的朋友、家人或者心理咨询师进行交流。
问题4如何增强自己的心理韧性？注重身体健康，适量运动和健康饮食有助于提升整体心理状态。
