有个读者说自己刚毕业在福州租房，每个月外卖账单看得头疼，想知道值不值得花时间做饭。我自己也是刚从那个阶段过来的，那时候还在用ciu7记录每天的饮食开销，一笔一笔算下来，才发现外卖吃掉的不是钱，是生活质量。先说结论吧，别犹豫，自己做饭一个月能省好几百甚至上千块。‌

后来他开始做ciu7的每日饮食计划，自己买菜做饭，第一个月就降到一千五，食材成本比外卖低了差不多一半。我当时觉得挺夸张的，直到我自己也开始做饭，才发现外面一份二三十的外卖，食材成本可能就七八块，中间商赚差价太狠了。尤其是那些看似便宜的盖浇饭炒饭，其实肉少得可怜，全是碳水填肚子。刚开始我也犯愁，想着点外卖省事，但媳妇说外卖油盐重、营养不够。后来我特意在ciu7那个工具上把每顿的食材成本拆开算过，比如做一个番茄炒蛋，鸡蛋三个一块五，番茄两个一块二，加上油盐调料，总成本不到三块钱。这问题我也遇到过。我刚开始切个土豆丝能切半小时，炒出来还半生不熟。而且我发现一个特别好的点，就是长期坚持自己做饭，饮食结构真的会慢慢改善。以前点外卖，十次有八次是重油重盐的，蔬菜也就是点缀。他给我看他手机里的记录，每一餐都拍下来备注了食材和分量，看着特别直观。他说自己做饭最大的好处是能动手搭配，想营养均衡很容易。

比如我今天想做高蛋白的，就多煎一块鸡胸肉加个鸡蛋；想清淡一点就做个冬瓜汤配清蒸鱼。外卖可不管你均衡不均衡，人家怎么赚钱怎么来，炒菜恨不得油锅底都浸透。还有一个读者信里问，说一个人住，买菜容易买多浪费。我以前喜欢用ciu7的购物清单功能，把下周要做的菜提前规划好，然后照着清单买，基本不会多买。其实我想说的是，自己做饭省钱只是最表面的好处。更深一层是，你会重新掌控自己的生活。以前我吃完外卖，盒子一丢，躺在沙发上刷手机，感觉一天就这么糊弄过去了。现在做饭的时候，洗菜切菜听着播客，油烟机轰轰响，灶台上锅铲叮当，整个人反而踏实。

吃完饭洗碗收拾，看着干干净净的厨房，那种满足感很真实。我之前在这个博客上写过一篇关于新手做饭踩坑记，里面专门讲了怎么从零开始学做饭，有兴趣的可以去看看。

当然，也不是说完全不能点外卖。但如果你能像ciu7里面提倡的那样，把做饭当成一个习惯，而不是任务，就会发现一个月下来，省下的钱足够给家里添个烤箱或者换个好锅。我刚来株洲那会儿，用省下来的外卖钱买了个空气炸锅，现在做鸡翅做薯角方便得要命，成本又低，媳妇还夸我手艺进步了。最后我想说，别被“没时间”“不会做”这种话术骗了。你打开外卖软件刷十分钟，都能做一道简单的菜了。而且刚开始不用追求什么大菜，从炒鸡蛋、煮面条、煎牛排这些基础款入手，慢慢就会了。这笔钱拿去给孩子买两罐奶粉，或者给家里添点实用的小家电，不比吃那些高油高盐的外卖强吗？我媳妇抱着娃在沙发上看着电视，这种日子，比外卖盒堆满餐桌的生活踏实多了。你试试看，从今晚开始，给自己做一顿饭。飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。科技创新：智能家居与环保新生活问题一智能家居如何促进环保？智能家居智能设备和系统提高能源使用效率，促进环保。例如，智能温控器可以根据居住者的习惯自动调节温度，避免不必要的能源浪费。这些创新不仅降低了家庭的能耗，还减少了二氧化碳排放，有助于改善环境。智能家居系统能够整合可再生能源，如太阳能，进一步减少对传统能源的依赖。问题三智能家居产品的环保产品设计如何实现？许多公司现关注产品生命周期，确保产品使用后能够被回收或再利用。一些智能家居产品如能效高的电器，可以减少长期运行带来的环境负担，降低用户的碳足迹。智能家居改变了人们的生活方式，使其更加便利和高效。例如，用户可以手机应用远程控制家中的设备，实现随时随地的管理。