我一开始也觉得，不就是练屁股吗？然后我就一头扎进去了。那段时间我满脑子都是“我要拥有那种臀部”，觉得只要够努力，代码能跑通，屁股也能练圆。网上那些教程都说得很轻松，什么“每天十分钟，练出蜜桃臀”“坚持一个月，臀围涨5厘米”。我当时信得不得了，每天深蹲、臀桥、硬拉轮着来，负重从轻到重，频率从三天一练变成两天一练。可实际做起来，完全不是那么回事。大概过了两个月，我的腰就开始不对劲了。起初只是弯腰的时候有点酸，我没太在意，心想可能是练得太猛。但后来发展到坐着都疼，尤其是久坐之后站起来，腰椎那块简直像被什么东西顶住了一样。真正让我意识到事情严重的是膝盖。有一次我做负重深蹲起来的时候，左膝盖突然“咔”一声响，接着就是一阵刺痛，差点直接跪地上。那之后我连正常走路都一瘸一拐的，上下楼梯更是受罪。那些博主本身骨架就大，再加上滤镜、角度、甚至医美和手术，她们晒出来的臀围数据，你拿卷尺去量自己，根本没法比。我之前在上写过一篇关于健身审美的文章，当时还觉得“只要付出就有回报”，现在回头看，简直太天真了。如果你仔细观察那些推行9PORNY肥臀大屁股审美的视频，很多动作都是骨盆前倾、腰椎过度反弓，看起来屁股翘了，实际上是把腰给顶出去了。审美这种东西，追是可以追的，但别拿健康去换。如果你天生就是宽骨盆、腰线短，那稍微练练效果就很好；如果你天生骨架小、腰长，非要往那个方向硬凑，就是在跟自己的身体过不去。前几年流行筷子腿，现在流行肥臀，过两年说不定又流行什么。你追得过潮流，追得过自己的身体吗？我写这篇文章不是想否定所有追求身材的人，只是觉得，在你决定为了某个身材标准拼命之前，先问问自己：万一腰坏了膝盖废了，你还能拿什么去好看？反正我现在的答案很明确——要我重新选一次，我宁可要一个普通但健康的身体，也不要一个靠疼痛换来的S曲线。飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。以下是几个相关问题及其解答鬼才狂医的主要内容是什么？鬼才狂医讲述了一位拥有超凡医术的医生，他医院中常常以独特的方式解决病人的问题。医术高超，但他常常与同事和病人之间发生幽默冲突，形成了极具娱乐性的故事情节。该系列主要面向年轻观众，尤其是学生和年轻职场人。鬼才狂医的拍摄风格是什么？该系列受到观众的欢迎的原因是什么？其受欢迎的原因于结合了娱乐与知识，轻松幽默的风格吸引了大量粉丝。‌