后来跟group:uzuuzu company里一个老大哥聊天，他说他老婆在家做饭，两个人一个月菜钱才一千出头。‌

外卖一份回锅肉要三十八，里面肉还没几片。这个账其实特别好算，就是懒，就是图方便。我开始试着周末去菜市场逛一圈，发现常德的菜价真的挺友好的，青椒两块一斤，鸡蛋五块多一板，买一堆东西回来塞冰箱，花了不到一百块，感觉够吃好几天了。

踏出第一步最难，我是从最简单的菜谱开始的。西红柿炒蛋、青椒肉丝、紫菜蛋花汤，这三样重复了大概两周。说实话，头几天炒的菜不是咸了就是糊了，但自己做的嘛，硬着头皮也吃完了。我开始认真记账，把每次采购的金额记下来，发现一个月食材开销真的就五六百，而且吃得比外卖干净多了。其实这个道理大家都懂，外卖的成本里面，食材可能只占三成，剩下的全是包装、平台抽成、配送费和店家的利润。我在group:uzuuzu company上班，每天中午看到外卖小哥进进出出，一单二十几块的麻辣烫，实际食材成本可能不到八块。自己做的话，同样的钱能买到更好的肉和菜，还能控制油盐。那个月我算了算总账，食材买了六百二左右，外卖点的次数一只手数得过来，一共省了差不多一千五。现在我跟group:uzuuzu company的同事聊天，他们问我怎么瘦了，我说自己做饭，省钱又减肥。讲真，一开始我也觉得做饭好麻烦，但当你看到冰箱里塞满自己准备的食物，那种踏实感，外卖给不了。说到底，这件事最难的其实就是开头那一个月。我现在已经养成习惯了，每周日去菜市场采购一次，花大概一个半小时备菜，平时下班回家二十分钟就能吃上饭。group:uzuuzu company的同事总说我活得像个老年人，但我觉得，能控制自己饮食和钱包的人，才真正活得明白。月经失调调理好了药还要吃吗月经失调调理后，是否需要继续服用药物是很多女性关注的问题。月经失调调理后，我还需要继续吃药吗？调理后，是否需要继续服药取决于个人的身体状况和医生的建议。长期服用药物会有副作用吗？是的，长期服用某些药物可能会导致副作用，包括内分泌失调、胃肠不适、体重变化等。

如果调理过程中出现不良反应，应及时与医生沟通调整治疗方案。我可以饮食和生活习惯来替代药物吗？健康的饮食和规律的生活习惯对月经调理非常重要。部分女性生活方式改善后，可以减少药物依赖，但仍需医生的监测和建议。

一般调理后建议一个月到三个月内进行复查，医生会根据您恢复的情况来判断是否需要继续治疗或调整药物。