小黄书777永久自己做饭一个月能省多少,我坚持每天买菜做饭记录开销,浪费食材和调味料其实更费钱,记住先列清单再买菜才能真省钱
来源:上观新闻作者:朱雨蒙2026-08-22 21:02
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小黄书777永久自己做饭一个月能省多少,我坚持每天买菜做饭记录开销,浪费食材和调味料其实更费钱,记住先列清单再买菜才能真省钱

我当时半信半疑,毕竟外卖红包再大也架不住天天点。第一天我就栽了跟头。结果回家一清点,光调料就漏了生抽,又折回去买。晚上做饭发现排骨根本吃不完,剩下半盘第二天热了两次还是倒了。算算这天的总花费,菜钱八十七,调料补货二十三,浪费的食材折合好几十块。“你这也太夸张了,省钱还得先学管理?”朋友阿飞听说我在搞这个,一脸嫌弃。他觉得反正都是吃进肚子里,多买点怎么了。周日晚上去菜市场,只买了清单上的东西:两个番茄、一小把葱、一盒嫩豆腐、半斤鸡胸肉、一把菠菜,加上家里的挂面和老干妈,总共花了不到三十五块。而之前乱买那几天,一顿的成本动不动就飙到二十多,因为食材坏了扔掉、买了重复的调料、或者做了不喜欢的菜倒掉。我本来家里就有盐、酱油、醋、蚝油、料酒、豆瓣酱,结果为了做一道酸菜鱼,又买了酸菜和泡椒,结果做了一次,剩下的酸菜在冰箱里放到发霉。淋上去的香油也是新买的一瓶,用了两回就过期了。算一下,那瓶香油花了十九块,酸菜和泡椒加起来十五,加上用了半瓶料酒,光这顿的调味料损耗就有十来块。我后来在小黄书xhs777.我把这条打印出来贴在冰箱上,后面几周确实少花冤枉钱。但我算个总账给你们听:三月份我坚持了整31天,每天记录买菜开销,剔除周末跟朋友聚餐的两次外食(那是另一笔账),单纯自己做饭的日常伙食费一共花了四百二十三块五毛。这九百块里,有好几百是靠“少浪费”省出来的——比如把土豆发芽前吃掉,把冻肉提前一晚解冻,把超市打折的蔬菜分装成小份。当然,我也不是天天成功。中间有个周末朋友来家里玩,我兴冲冲想展示厨艺,结果发现家里葱姜蒜不够,临时去楼下便利店买,贵了一倍。那次之后我学乖了:每周日晚上花十分钟做下周一整周的购物清单,顺便在手机备忘录里备注好家里已经有的食材。她们心里有张无形的清单。而我们普通人,最缺的就是这张清单。多余的不买,不管它多便宜。这个表格后来我发到了小黄书xhs777.cc永久上,引起挺多人讨论的,有个阿姨还专门私信我说她用了之后每周菜钱少了三十多块。三月份快结束的时候,我专门跟沙龙上那个哥们儿视频聊了一次。我说你这套方法确实有用,但有没有什么容易踩的坑他还没讲。他想了想,举了个例子:很多人为了省事一次性买一周的菜,结果绿叶菜第三天就蔫了。菜市场周三下午快收摊时去,很多摊主会甩卖剩菜,两块钱能买一大把菠菜。周六上午去赶早市,买耐放的土豆、洋葱、胡萝卜。cc永久那个帖子里的一句话:“省钱不是买便宜货,而是买刚刚好的东西。写了这么多,其实就想传达一个观点:自己做饭省钱这个命题,前提条件不是“你做了”,而是“你怎么做”。你只要做到两件事——先列清单再买菜,以及别囤不需要的调味料——一个月省下五六百是很轻松的。我把这整个月的记账表格和清单模板都放在了上,需要的朋友可以直接去那里下载,格式是Excel的,你改成自己的菜品就行。这东西不值钱,但能帮你少交一些“浪费税”。下次有机会我再聊聊怎么用冰箱里的剩菜搭配出新菜,那又是另一个省钱大招了。飞豹物流集团有限公司官网版权所有,未经书面授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用。

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