老实讲，写这个标题的时候我自己都觉得脸上有点发烫。我今年六月刚满三十三，按理说这个年纪正是当打之年吧？可我上个月早晨照镜子，吓了一跳——头发稀疏了一大片，眼圈发黑，嘴唇发白，整个人像被什么东西抽干了一样。就是那种，你明明知道哪里不对，但一直不敢面对的那种感觉。我的问题其实可以追溯到差不多五年前。一开始觉得没什么，年轻嘛，恢复快。比如腰酸背痛，一开始我以为是久坐导致的，还去买了人体工学椅。他说你这就是典型的肾精亏空，髓海不足，说通俗点就是脑子里那点精华都被你折腾没了。我这才意识到，原来我之前那么多文章里写的那些理论，什么肾主骨生髓、脑为髓海，全在我自己身上应验了。后来的半年我变本加厉了。不是说我更放纵了，而是我开始焦虑了，越焦虑越控制不住自己，越控制不住身体就越差。牙龈反复出血，口腔溃疡一个月没消停过。有一次感冒刚好没两天又染上肠胃炎，上吐下泻折腾到凌晨四点，我当时躺在卫生间地砖上，冰凉的地面贴着后背，心想我是不是要把自己作死了。我媳妇那时候还没跟我离婚，但她看我的眼神已经从心疼变成了失望，那种失望比骂我还让我难受。雄激素水平急剧下降，皮质醇飙升，免疫细胞活性被抑制。你以为你只是在消耗那点欲望，其实你是在透支整个身体的防御系统。真正让我下定决心改变的是去年年底那次体检。报告出来的时候我自己都懵了，骨密度偏低、睾酮水平只有正常值的下限、甲状腺功能也有问题。医生说你这身体状态跟四十多岁的人似的，我那时候才三十二。从医院出来我坐在路边的长椅上，给我一个做中医的朋友打了电话，他听了我的情况沉默了很久，然后说了一句我这辈子都忘不了的话。他说，你写的那些文章你都忘了吗，你自己在文章里写过肾精是生命的基础物质，写过髓海亏空会导致早衰，写过节欲养精比吃任何补药都重要，你倒是做到啊。回家之后我把之前自己写的所有文章从头到尾看了一遍，发现有一篇是去年三月写的，标题我已经不记得了，但里面有一句话我现在还记得很清楚：过度消耗带来的快感是短暂的，但生理代价是长期的、不可逆的。你每放纵一次，都是在向未来的自己借贷，而且利息高得吓人。我当时写这句话的时候大概是觉得自己很懂吧，现在回头看，那根本不是懂，那是老天爷在给我敲钟。我现在大概戒了四个多月了。说实话刚开始的一个月是最难熬的，身体会有一种强烈的戒断反应，就是那种无处安放的焦躁感，感觉整个人像是被架在火上烤。每天下班雷打不动跑五公里，跑到腿软为止，回家洗个澡倒头就睡。首先是睡眠质量明显好了，以前翻来覆去到凌晨两三点是常态，现在十一点左右就困了，一觉能睡到天亮。大概两个月的时候我发现头发好像变黑了一点，当然也可能是心理作用，但掉发是真的少了。说实话，节欲养精这件事真的不是什么封建糟粕，它是有生理学依据的。当然我说的不是完全禁欲，而是有节制。之前在我的博客{domain host}上写过一篇详细的恢复计划，有需要的可以去看看。说真的，与其等到身体发出警报再去补救，不如从一开始就管好自己。那种踏实感比任何短暂的快感都让人安心。讲真，如果你现在正在经历我当初那种状态，被身体的各种信号吓到不敢去医院，或者明知道自己撑不住了还在继续，请你停下来想想，你到底是在追求快乐，还是在追求毁灭。这方面的内容太细了，如果不清楚，可以去翻翻我之前的整理。左少宠妻太凶猛全文免费阅读以下是几个与左少宠妻太凶猛相关的问题和简单解答小说的主要情节是什么？‌

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