说实话，我是真没想到，自己一个跑成人性教育这条线的编辑，有天会被身边的朋友堵在洛阳街头的奶茶店里，一脸焦虑地问我：“你说，我儿子都十五了，现在跟他聊那些事，是不是太早了？我心想，你儿子都自己偷偷搜过好几百次成人性教育相关的关键词了，你还觉得早？但这话我没好意思直接说出口，毕竟朋友是当妈的，脸皮薄。我只好先打个哈哈，然后慢慢给她捋——这也是我后来决定把这对话写成文章的原因之一。因为我们身边，太多家长都是这个心态：总觉得孩子大了自然就懂，觉得成人性教育这课，要么是学校的事，要么等出了问题再补。可问题是，等到真出了问题，那课补得可就贵了。‌

我跑这条线两年了，坐标洛阳，虽然不在北上广深那种一线城市，但洛阳的家长们其实面临的情况一模一样。我见过太多案例了：十三四岁的男孩，从网上乱七八糟的网站里学会了那套东西，以为女孩子说“不要”就是“要”；十四五岁的女孩，被男生几句甜言蜜语就哄得以为那是在谈恋爱，结果身体和心理都受了伤。认知偏差就是这样一点点积累起来的。我那个朋友后来跟我说，她其实也犹豫过，想着等儿子上高中再说。我当时给她打了个比方：成人性教育这事儿吧，就跟教孩子过马路一样。也不会因为他才十岁就觉得“过马路还太早”吧？性教育也是基本生存技能啊，跟交通安全、用电安全没什么区别。剩下的那个呢？倒是聊过，但聊的是“你别碰那些脏东西”——这比没聊还糟糕，直接把性跟污秽挂钩了。该怎么面对自己的欲望？这种阴影，可能一辈子都抹不掉。所以当我那朋友问我“现在开始是不是太早”的时候，我直接跟她说：你儿子十五岁，不是五岁。十五岁刚好是青春期爆炸的时候，身体里的激素跟海啸似的，你这时候不给他一个科学的阀门，他自己就会去找一个野生的阀门。成人性教育最好的起点，永远是他开始好奇的那一天——而大多数孩子的好奇心，从小学五六年级就冒头了。你错过了那个时机，那就抓住下一个时机，但别再等了。你说，这是谁的问题？我觉得，是我们这些大人欠的债。我们总觉得“孩子大了自然就懂”，可大自然只管让你有冲动，不管告诉你该怎么处理冲动。引导这件事，只能由人来完成。你不引导，那就让网络、让低俗视频、让不良同伴来引导，到时候你别嫌结果难看。最后我想说，别等到孩子出了事，你才大半夜打电话给做编辑的朋友哭诉。这比什么都重要。胖瘦养生法：补气补血的秘密什么是补气补血？补气补血是中医理论中的两个重要概念。气是生命的动力，血是维持身体机能的基本物质。常见的补气食材有人参、黄芪等，补血食材包括红枣、龙眼肉等。如何饮食调理气血？

运动如何帮助补气补血？