最初纯粹是好奇。我这个人从小到大都挺老实的那种，没谈过几次恋爱，对性这块儿说实话认知挺浅的。看完了第一段，脑子嗡嗡的，又害怕又刺激，赶紧关了。但是那个画面在脑子里绕了好久，第二天晚上又忍不住搜了新的，心里跟自己说“就看一次，看一次过个瘾”。可你懂的，这种“只看一次”的自我欺骗，后来变成了常态。我大概用了一个月的时间，就从“好奇看”变成了“习惯性看”。每天下班回到家，吃完饭，洗完澡，躺在床上就开始刷黄色一级大片，有时候一部看不够，连着看好几部，看到凌晨两三点。我甚至还在豆瓣写过几篇长篇影评，把那些片子从剧情编排、演员表现、拍摄手法分析得头头是道，底下还有一群人追着问资源，一度成了小圈子里的“达人”。那种被认可的感觉让我觉得自己的“爱好”是正当的。我是怎么意识到不对劲的？
大概是第二年年中的时候，有次周末约了朋友出去爬山，结果前一天晚上刷黄色一级大片刷到凌晨四点，第二天实在起不来，放了人家鸽子。朋友在微信上问我怎么了，我撒谎说感冒了，心里却特别愧疚。挂了电话躺在床上，看着窗帘缝隙里透进来的刺眼阳光，突然觉得自己像个废物。那种感觉特别不是滋味——我知道自己在做什么，也知道这是在浪费时间，可就是停不下来，好像上了发条一样，每晚必须点开那个熟悉的小图标，必须看上一两个小时才能“安心”睡觉。
没仔细算，但粗粗一估，每天平均至少一个半小时，周末、假期更夸张，三四个小时都正常。三年下来，少说也是好几百个小时。可以学一门乐器，能考个证，能认真地读十几本书，再怎么样也不至于变成现在这副样子。我之前在上写过一篇关于时间管理的文章，那时候还没碰这个东西，现在回头去看那篇文章，真是讽刺得要命。我试过几次戒断，最长的一次坚持了大概两周，但那两周里我焦躁得不行，晚上翻来覆去睡不着，满脑子都是那些画面。后来实在受不了又点开了，点开的那一刻觉得自己被释放了，但是看完之后那种空虚感铺天盖地，比不看的时候还难受。现在第三年快结束了，我不敢说自己完全戒掉了，但确实好多了。最后给还在挣扎的朋友一些建议吧，我没有任何资格说教，纯粹是个人体会。第一，别骗自己说“只是偶尔看看”，这个行为成瘾的逻辑跟赌博、打游戏高度相似，越早承认自己上瘾戒断的概率越大。反正就我来说，我现在看着那些黄色一级大片，第一反应已经不是兴奋了，而是想到那些被浪费掉的夜晚和那些被我放鸽子的朋友，真的挺难受的。生活本来可以很丰富，千万别让一根根无形的线把你的注意力缠死在屏幕上。
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